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Reseña del editor Löpning är en av de bästa träningsformer som finns. Att springa håller dig i form, det stärker din hälsa och får dig att må toppen. Boken innehåller allt du behöver veta för att komma i gång, behålla motivationen och fortsätta att utvecklas, från din första löprunda till ditt första lopp eller maraton. Den här introduktionen till löpning innehåller: Tips om skadeförebyggande åtgärder, utrustning och kosthållning Steg-för-steg-instruktioner om hur du värmer upp, varvar ner och stretchar Tydlig information om kroppshållning, andning och löpteknik Träningsprogram för både nybörjare och vana löpare. Fler böcker i denna serie: Träna sex minuter på morgonen Balansboll Core Yoga PilatesTapa dura=128 páginas. Editor=Parragon; Edición: 1 (10 de noviembre de 2011). Idioma=Sueco. ISBN-10=1445449277. ISBN-13=978-1445449272. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto.
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